Có 3 thời điểm mà chúng ta có thể uống sữa để hấp thu được hàm lượng dinh dưỡng cao nhất gồm: Uống cách bữa ăn 1 – 2 giờ đồng hồ; uống sau khi tập thể dục và uống trước khi ngủ 2 tiếng. Sữa giữ một vị trí quan trọng trong chế độ […]
Blog