Bơ, dầu olive, cá béo, các loại hạt, ngũ cốc, đậu nành… có thể làm tăng cholesterol bảo vệ (HDL) và giảm cholesterol có hại (LDL), cải thiện sức khỏe tim mạch. Lipoprotein mật độ cao (HDL) là một loại cholesterol bảo vệ, đưa cholesterol xấu ra khỏi động mạch, đi vào gan để đào […]
