Trong những tháng đầu mới sinh, hầu hết các bà mẹ cần từ 1.800 – 2.200 calo mỗi ngày. Nếu con bạn bú sữa mẹ hoàn toàn, bạn có thể cần thêm khoảng 300- 500 calo mỗi ngày so với mức năng lượng trước khi mang thai. Trong mỗi bữa ăn của bạn, hãy lấy một […]
Hệ thống tiêu hóa dài hơn 9 m, được xem là bộ não thứ hai là những điều mà không mấy người biết. Giống như hầu hết các cơ quan khác trên cơ thể, mọi người thưởng chỉ chú ý đến hệ tiêu hóa khi nó gây ra các vấn đề khó chịu. Biết về […]
Bơ, dầu olive, cá béo, các loại hạt, ngũ cốc, đậu nành… có thể làm tăng cholesterol bảo vệ (HDL) và giảm cholesterol có hại (LDL), cải thiện sức khỏe tim mạch. Lipoprotein mật độ cao (HDL) là một loại cholesterol bảo vệ, đưa cholesterol xấu ra khỏi động mạch, đi vào gan để đào […]
Trẻ nhỏ là những đối tượng có hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện, nên còn non nớt và dễ tổn thương bởi nhiều yếu tố tác động. Các vấn đề thường gặp như đầy hơi, giảm nhu động ruột, táo bón, tiêu chảy đang rất phổ biến ở những đứa trẻ ngày nay. […]
TTO – Mới đây, thông tin hơn 90% mẫu xét nghiệm sữa mẹ chưa đạt mức tối ưu theo tiêu chí dinh dưỡng như thiếu chất béo, vi chất, dư nước… ghi nhận tại một hệ thống phòng khám khiến các chuyên gia có ý kiến trái chiều. Mới đây, PGS.TS Lê Bạch Mai – […]